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七日健康蔬菜减肥瘦身汤 超效去脂塑曲线美的魔法
2022-09-23

七日瘦身汤是利用纯天然的蔬菜进行烹饪,以一个星期为单位,每日变化不同的汤品种以增加新鲜感,但是要避免过高的调味品,将一天身体中的热量维持在基础代谢率的1200卡以下,一般来说只要坚持下去,一个星期瘦5-6斤是毫无难度的。

星期一:香菇高丽菜汤

材料:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100、水、盐。

制作方法:

1、先将蔬菜全部都洗净然后洗净备用。

2、然后将洋葱、高丽菜、香菇、荷兰芹全部切成丝状。

3、接着将锅中倒入5碗水,将切好的蔬菜全部都放进去煮。

4、等到蔬菜都煮好后,出锅盛出来的时候放入些许盐即可。

减肥功效:新鲜的蔬菜不仅营养价值高,还能让你不需要担心会有热量的负担,是减肥者们的减肥圣品,特别是香菇,不仅含有丰富的蛋白质和碳水化合物,同时还能促进钙质的吸收,让你减肥之余更加健康。

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